Golf mentale training

De juiste mentale instelling voor, tijdens en na de wedstrijd - praktische oefeningen voor stressbeheersing - visualisatietechnieken voor een betere score

Het is bekend dat golf een van de meest veeleisende sporten is op mentaal vlak. Daar zijn drie redenen voor:

• de golfer slaat gemiddeld maar ÚÚn minuut per uur tegen de bal, en heeft dus heel veel tijd om na te denken;
• het belang van elke slag en het grote aantal hindernissen, waardoor de score kan wijzigen, zorgen ervoor dat een golfer nooit zeker kan zijn van zijn resultaat;
• door de beperkte energie die nodig is voor een slag kan de golfer geen opgebouwde stress afvoeren door lichamelijke inspanningen.

De belangrijkste vraag die daaruit volgt - een vraag die iedere golfspeler zich vroeg of laat stelt - is hoe je de nodige mentale beheersing kunt ontwikkelen die nodig is om te scoren.

Dit boek probeert concrete antwoorden te geven. Het baseert zich daarvoor op een methodische mentale benadering van het parcours en mentale trainingstechnieken die specifiek ontwikkeld zijn voor golf. De vele oefeningen helpen u om de verschillende concepten toe te passen.