In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en...
Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij...
De complete gids voor de sportschoolIn deze uitgebreide en herziene editie van Krachttraining wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens het...
Maak eindelijk écht werk van die goede voornemens: Claudia Van Avermaet verklapt je haar persoonlijke powerplan om strakker en energieker in je vel te zitten. Meer dan 80 verschillende...
Bewegen is gezond, daar is iedereen inmiddels van overtuigd. Alleen komt het er vaak niet van. We willen wel graag een sterk en gezond lichaam, maar ergens onderweg haken we af. Saartje...
Verona van de Leur. 978.90.8190.421.6Verona van de Leur was niet alleen de beste turnstervan Nederland, ze werd in 2002 gekozen totSportvrouw van het Jaar. Een unieke prestatiewaarmee ze in...
De jonge Robinson Crusoe heeft een droom... hij wil avonturen beleven, het liefst op zee. Hij wil verre en onbekende oorden leren kennen! Zodra hij oud genoeg is, neemt hij een baan aan op...
The Tarahumara are a remote, mysterious tribe of Mexican Indians, who came to the attention of the sport world in 1993, when one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race,...
Gymnastiek 1200 oefeningen gaat uit van oefenstof voor lessen lichamelijke opvoelding. Aan de orde komt onder meer: het voorbereidend deel voor de warming-up (doel: de bewegelijkheid,...
Joseph Pilates ontwikkelde deze bewegingsleer aan het begin van de 20e eeuw en pilates is sindsdien een populaire manier om te werken aan een sterker, leniger en fl exibeler lichaam. Pilates...
FIT AS FCK van fitcoach Anne Haakmeester (Fannetiek) is voor iedere vrouw die het maximale uit haar leven wil halen. Dit no-nonsense boek helpt je op weg naar jouw ideale lichaam en mindset....
Right before summer, many people start diets in the hope to gain their ultimate Dream Physique in no time. Year after year, this keeps failing. It is still difficult to figure out what is...
Wilt u zich graag beter, mooier, slanker en fitter voelen? Wilt u graag meer energie, harmonie en zelfvertrouwen in uw leven? Met de Pilates-methode kunt u dit allemaal, en nog veel meer,...
In deze herwerkte uitgave van het succesvolle boek van Yves Devos staat trainen op jezelf of gewoon makkelijk thuis, in je woonkamer, centraal. Het principe blijft hetzelfde: bewegen is...
TurnenIN BEELDMet Turnen in beeld kom je alles te weten over deze veelzijdige sport: de basisvormen, het leren hulpverlenen en beveiligen, demo-en acrogym. Dit boek is zeer gevarieerd!...
Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt...
It covers an 8-weeks step-by-step workout plan, nutritional guide, mental preparation, tips & tricks to avoid mistakes, reps, sets, transitions, and rest to assist you to build strength,...
Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar niet. Ondanks dat er meer en meer...
‘Hoe doe je dat?!’ is de vraag die Henry Schut vaak wordt gesteld sinds hij op de cover van Men’s Health stond. Waar haalt hij de energie en tijd vandaan? Met een fulltime baan. Met een...
10 bewegingsprogramma's die je levenskwaliteit verbeteren Of je nu gezond bent of ziek, regelmatig bewegen is van cruciaal belang voor een zo hoog mogelijke levenskwaliteit. Als antwoord op...
Wil je zo snel mogelijk een gezond resultaat? Met dit trainingsprogramma bouw je samen met Claudia aan een sterker lichaam en een sterkere geest. Fit en gezond in 30 dagen vol praktische...
Zo"n 80% van de mensen heeft rugproblemen. Veel problemen kunnen worden verlicht of zelfs voorkomen met een juiste houding en de juiste oefeningen. Speciaal voor Een sterkere rug in de...
Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief!
Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door...
Dit boek bevat een eenvoudige methode die de ongebruikte energie in ons lichaam opnieuw doet stromen. Ze is afgeleid van dansoefeningen en de eigenschappen die ermee gepaard gaan: bewustzijn...
