Burn-out en depressie overwinnen

Een nieuwe weg naar een lichter leven

Alleen al in België en Nederland slikken honderdduizenden menen antidepressiva. Wat velen echter niet weten, is dat een groot deel van de patiënten nauwelijks reageert op deze medicijnen. Aandoeningen als depressie en burn-out zijn dan ook meestal niet terug te brengen tot slecht één trigger. In veel gevallen gaat het om psychische en lichamelijke reacties op allerlei stresssituaties. Verkeerd denken, verkeerde medicatie en verkeerde voeding zijn maar enkele van de vaak onderschatte oorzaken.

In dit boek laat psychotherapeut en bestsellerauteur Klaus Bernhardt aan de hand van wetenschappelijk onderzoek zien dat een depressie of burn-out verrassend snel te overwinnen kan zijn, zodra de werkelijke oorsprong ervan onderkend en aangepakt is. Op een toegankelijke manier maakt hij onderscheid tussen feiten en fabeltjes en legt hij uit wat de tien meest voorkomende oorzaken zijn van zowel een depressie als een burn-out. Daarnaast worden er manieren aangereikt om beide aandoeningen te behandelen. Zo kun je zelf snel een positieve wending geven aan belastende levensomstandigheden en je blijvend lichter en gelukkiger voelen.