Kracht voor tien

Ontspannen, jezelf zijn, loslaten, hulp vragen, relativeren. Hoe komt het dat we dat niet meer kunnen en zo ver van onze innerlijke kracht verwijderd zijn geraakt? We zijn gestrest, we piekeren te veel, we gaan over grenzen heen, we zijn onzeker en stellen verkeerde prioriteiten… We willen meer en meer, maar weten eigenlijk niet wat. En intussen is ons gedrag vooral contraproductief. Ons werkende leven is sterk veranderd – zekerheden zijn weg, kansen zijn er te over. We gaan mee in de hectiek, maar raken onszelf er ook in kwijt. Je hoeft die innerlijke verwarring en twijfel niet voor lief te nemen. Wil je de dag voortaan eindigen met een voldaan gevoel en op maandag gemotiveerd aan de week beginnen? Dit boek biedt de oplossing en handvatten om je innerlijke kracht te vinden en te behouden aan de hand van tien gedragsprincipes. Hierin komen de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap, oosterse wijsheid en gevestigde theorieën uit de westerse psychologie samen. Dit boek heeft vooral een praktische insteek: scoor jezelf op de tien principes en ontdek je sterke en zwakke punten. Leg de nadruk op het gewenste gedrag, niet op het ineffectieve gedrag of de ongewenste situatie. De mentale groei volgt dan vanzelf.