Doorgaan naar inhoud

Leef!

Zoals je eigenlijk zou willen

Leef! - Gijs Jansen
Paperback
Nieuw vanaf 20,00

Koop Tweedehands

Niet tweedehands beschikbaar.

Koop NieuwWeb only

Centraal Magazijn
20,00
Levertijd: 2-3 werkdagen

Omschrijving

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie. De ACT-methode In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven. Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.


Specificaties

  • Auteur:
  • Uitgever:
    Uitgeverij Thema
  • ISBN:
    9789462722408
  • Bindwijze:
    Paperback
  • Afmetingen:
    14,0 x 21,0 x 1,1 cm
  • Gewicht:
    251 gram
  • Aantal Pagina's:
    158
  • Druk:
    1e
  • Publicatiedatum:
    Maart 2020