Doorgaan naar inhoud

SlaapWel

Een aanpak van mentale struikelblokken en een antwoord op praktische vragen

Paperback

Koop Tweedehands

Niet tweedehands beschikbaar.

Houd me op de hoogte!

Ontvang een e-mailbericht zodra dit boek weer tweedehands leverbaar is.

Koop NieuwWeb only

Niet nieuw beschikbaar.

Omschrijving

In dit boek kijken we zowel naar objectieve als subjectieve kenmerken van slaap. Verder gaan we aan de slag met mentale struikelblokken. Wat er overdag in je omgaat bepaalt de kwaliteit van jouw nachtrust. De opgedane spanning van de dag, trekt zich door naar de nacht. De indrukken die we overdag opdoen, verwerken we ’s nachts. Denk maar aan fijne dromen of misschien nachtmerries over het werk. Innerlijke rust is misschien wel één van de belangrijkste aspecten om te komen tot een goede nachtrust. We gaan in dit boek kijken naar oorzaken en gevolgen van slecht slapen, signalen die wijzen op een slechte nachtrust, de verschillende slaapfasen, mogelijke oplossingen voor slecht slapen en de aanpak in slaapcoaching. Tenslotte geven we ook nog enkele vragenlijsten, korte oefeningen en schema’s mee om zelf mee aan de slag te kunnen gaan.


Specificaties

  • Auteur:
  • Uitgever:
    Brave New Books
  • ISBN:
    9789464050837
  • Bindwijze:
    Paperback
  • Afmetingen:
    15,5 x 23,5 x ,5 cm
  • Gewicht:
    130 gram
  • Aantal Pagina's:
    76
  • Druk:
    1e
  • Publicatiedatum:
    Januari 2021
  • Rubriek:


Recensies

Gemiddelde waardering

Nog geen beoordelingen

Plaats een beoordeling

Recensies van onze lezers

Beoordeel dit boek als eerste!

Om een recensie te schrijven moet je zijn.