Versterk uw immuunsysteem

Een optimaal functionerend immuunsysteem zorgt voor het herkennen, aanpakken en vernietigen van allerlei ziekteverwekkers in ons lichaam. Door verschillende omstandigheden - slechte voeding, stress, slaaptekort, te weinig beweging of andere oorzaken - kan de weerstand worden aangetast. Daardoor krijgen ziekten als verkoudheid, maar ook hartproblemen en spijsverteringsklachten, een kans.

De uitgave VERSTERK UW IMMUUNSYSTEEM toont nu op praktische wijze hoe het eigen afweersysteem kan worden versterkt. Beproefde methoden die de gezondheid bevorderen zijn hier op overzichtelijke wijze bijeengebracht. Van smakelijke recepten voor gevarieerde voeding en praktische tips voor een betere nachtrust tot overzichten van extra bouwstoffen voor specifieke groepen en ontspanningstechnieken om stress de baas te blijven. Verder bevat dit boek talloze verrassende wetenswaardigheden, een fitnessprogramma, handige zelftests en een speciaal 12-weken programma om het afweersysteem te versterken. Deze boeiende uitgave bevat een overzicht van tests voor aandoeningen van het immuunsysteem en een register.