Het I'M 12-wekenplan

Het I’M 12-wekenplan van Isa Hoes en Medina Schuurman is een praktisch stappenplan voor de fantastische 40+ vrouw op het gebied van slapen, eten, ontspanning, beweging, stresshantering en zelfbeeld. Het I’M 12-wekenplan bevat een compleet trainingsprogramma voor in de gym en thuis aangevuld met voedingsadviezen. Hierin komt elk onderdeel van de 40+-vrouw aan bod, zodat zij kan worden wie ze is: de beste, fitste, slankste en meest energieke vorm van zichzelf. Een aanrader voor vrouwen in de overgang of met hormoonproblemen.