Meditatie en visualisatie

Meditatie is de oudste vorm van geestelijke training die we kennen. Zij werd reeds toegepast in de vroege beschavingen van China, India en Afrika; ook speelt zij een rol in de wereldgodsdiensten: boeddhisme, hindoeïsme, christendom en islam. Terwijl vroeger meditatie voornamelijk binnen de besloten cultuur van een klooster of religieuze orde beoefend werd, kan tegenwoordig iedereen hiermee kennis maken. 'Meditatie en visualisatie' beschrijft in eenvoudige taal de basistechnieken die bij de verschillende meditatievormen worden gebruikt. Daarbij gaat Naomi Humphrey niet uit van een bepaald systeem, maar probeert ze de universele beginselen waarop meditatie is gebaseerd op de lezer over te brengen. 'Meditatie en visualisatie' is een praktisch werkboek: De oefeningen in dit boek zijn erop gericht de lezer te stimuleren om zelf te gaan mediteren. Daarna ontdekt hij/zij de mogelijkheden van meditatie voor zelf-hulp bij fysieke, emotionele of psychologische problemen.