Lichtvoetig hardlopen
Koop Tweedehands
Houd me op de hoogte!
Ontvang een e-mailbericht zodra dit boek weer tweedehands leverbaar is.
Koop NieuwWeb only
Eén van de boeken uit de serie De vrije loper
Omschrijving
Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier waarop deze klappen worden opgevangen is bepalend voor het ontstaan van blessures.
Dit boek helpt je een lichtvoetige stijl te ontwikkelen door middel van oefenstof gericht op kracht en looptechniek.
Het boek bevat bovendien informatie over:
* De landing bij het hardlopen.
* Voeten en schoeisel (waaronder 'barefoot' en 'minimal').
* De rol van kernstabiliteit.
* De wetenschap achter het lichtvoetig lopen.
Specificaties
- Auteur:
- Serie:
-
Uitgever:
- ISBN:9789064105852
- Bindwijze:Paperback
- Afmetingen:15,0 x 22,0 x ,9 cm
- Gewicht:293 gram
- Aantal Pagina's:124
- Druk:1e
-
Jaar:2013
- Publicatiedatum:Maart 2013
-
Rubriek:
Andere titels op de plank Atletiek
Recensies
Recensies van onze lezers
Beoordeel dit boek als eerste!
Om een recensie te schrijven moet je zijn.