Pilates 50 kaarten

50 kaarten met oefeningen voor een lenig en mooi gevormd lichaam. In deze doos vindt u 50 oefenkaarten waarmee u op een inspirerende manier zowel lichaam als geest kunt trainen. Het doel van deze training is om uw spieren die zorgen voor een goede houding te versterken zonder gebruik van fitnesstoestellen. De kaarten maken trainen gemakkelijk doordat de oefeningen, die u overal kunt uitvoeren, duidelijk geïllustreerd en uitvoerig beschreven worden. Het oefenprogramma bevat zowel voorbereidende als intensievere oefeningen en geeft suggesties voor oefenreeksen waarmee u een sterk en lenig lichaam kunt ontwikkelen dat gemakkelijk en gracieus beweegt.