Volop energie!

In dit vlot geschreven boekje legt de auteur uit, hoe men chronische vermoeidheid te boven kan komen door zelf een aantal energieprincipes uit de Indiase `Ayurvedische' geneeskunst toe te passen. Het gaat bij chronische vermoeidheid immers om gebrek aan energie en evenwicht in onze energiehuishouding. De belangrijkste remedie ligt in het vermogen om het onbegrensde natuurlijke energieveld waarin wij leven aan te boren. Daartoe moet het evenwicht tussen lichaam en geest - en tussen inname en uitgifte van energie - worden hersteld. Specifieke, aangepaste voeding om de spijsvertering te verbeteren is in dit verband een belangrijk hulpmiddel, naast meditatie en lichaamsgerichte oefeningen (zwart-wit geïllustreerd) om stress te verminderen. De auteur geeft een aantal schema's en technieken om mentaal en lichamelijk beter in evenwicht te komen en zo het contact te hervinden met de eigen innerlijke hulpbronnen: creativiteit en intelligentie. Het gevoel dat er (weer) vooruitgang en richting in ons leven zit, bevordert de aanmaak van neurochemische stoffen die geest en lichaam van energie en levenskracht voorzien. Met korte literatuurlijst en index.