Wandel je fit

De gemakkelijkste weg naar een gezonder leven Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden of te belastend met blessures tot gevolg. Wandel je fit is anders: met dit boek wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Dit boek helpt je op weg met handige trainingsschema's, tips over schoenen en uitrusting, hoe blessures te vermijden en voedingsadvies. Wandel je fit helpt je zo niet alleen je doel te realiseren, maar ook een leuke gewoonte te ontwikkelen die je echt volhoudt.