Alternatieve therapieën

Lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken helpen de stress van het moderne bestaan op een natuurlijke manier te bestrijden, waardoor u zich beter voelt en meer van het leven geniet. Dit boek is de ideale inleiding tot vier therapieën die op het moment erg populair zijn. Elk deel is een afgerond geheel, dat u op zich kunt bestuderen en toepassen, en samen vormen de hoofdstukken een complete handleiding om gezond te blijven, weer op krachten te komen en een geestelijk evenwicht te bereiken.
- Pilates: lichte, effectieve oefeningen voor iedereen
- Yoga: brengt lichaam en geest in harmonie
- Meditatie: geeft innerlijke rust
- Stressverlichting: bevrijdt lichaam en geest