Angstbeheersing

Angst is een normaal verschijnsel. Soms kan angst echter tot een probleem worden en is professionele hulp noodzakelijk. In dit cursusboek staan drie effectieve invalshoeken voor de behandeling van angstklachten beschreven, gecombineerd in de zogenaamde Angst Management Training (AMT). Angsten kunnen verminderd worden door directe beïnvloeding van lichamelijke spanning die wordt ervaren: controle over het angstgevoel. Angst kan ook verminderen door inzicht in de irreële gedachten die eraan ten grondslag liggen: controle over angstgedachten. Ten slotte kan men angst leren hanteren door geleidelijk aan datgene te doen waar men bang voor is: controle van het angstgedrag. Beheersing van de angstklacht door een geïntegreerde beïnvloeding op deze drie punten blijkt in de praktijk zeer effectief te zijn. Met dit boekje krijgen de professionele hulpverlener en zijn cliënt een bruikbaar instrument in handen voor de behandeling van angstklachten.