Omgaan met angst

“Omgaan met angst” heeft verschillende doelen voor ogen: - Leren hoe we geëvolueerd zijn van ons oerinstinct naar angsten die ons leven beïnvloeden. - Inzicht geven over hoe verschillende angsten zich profileren in ons lichaam. - Angstsymptomen en gevoelens verklaren. - Tips en technieken geven om met je angsten om te gaan. Verder in dit boek krijg je ook nog: - Professionele oefenschema’s. - Denkoefeningen om je eigen lichaam en angsten te herkennen. - Opdrachten om met je angsten te leren omgaan. Dit boek is een geschikt hulpmiddel voor iedereen die lijdt aan: - Specifieke fobieën (hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spinnenangst, ...) - Paniekstoornissen (met of zonder agorafobie) - Gegeneraliseerde angststoornissen - Somatoforme stoornissen (ziektevrees, angst voor de dood, ...) - Sociale fobieën (angst om in het openbaar te spreken, angst in sociale situaties) - Faalangst - Een gebrek aan zelfvertrouwen