Rust voor je rug

Het boek dat je kans op een goede nachtrust aanzienlijk verhoogt Veel mensen slapen in een bed van ondermaatse kwaliteit. Een goede nachtrust en slaaphouding kunnen nochtans veel rugklachten voorkomen. Zo'n 8 op de 10 mensen kampen minstens een keer in hun leven met ernstige rugpijn. Bijna 10 procent van hen ontwikkelt ook chronische rugklachten. Rust voor je rug helpt je om de kans op rugpijn tot een minimum te herleiden. Waarop moet je letten als je een matras koopt? Moet je drukverlagend slapen? En wat is de beste slaaphouding? Na het lezen van dit boek weet je even veel (of zelfs meer) over een goede rughygiëne als je fysiotherapeut of huisarts.