Triatleten Handboek

Droom je van je eerste triatlon, wil je je PR aanscherpen of maak je na een pauze een comeback? Wat je doel ook is: de Triatlon Trainingsbijbel is jouw blauwdruk naar de finish. Dit complete, no-nonsense handboek brengt structuur in je trainingen. Heldere en direct toepasbare adviezen voor zwemmen, fietsen, lopen, wissels, voeding, herstel en mindset. Wat ontdek je? • Trainingsschema’s voor elk niveau • Techniek & tactiek • Balans, herstel & blessurepreventie • Voeding & mentale focus Train niet simpelweg harder, maar vooral slimmer. Jouw weg naar de finish begint hier! DEEL VAN EEN COMPLETE SERIE Dit boek is deel 1 van een complete reeks: 1. Handboek – kennis & theorie 2. Werkboek – toepassen & invullen 3. Triatleten Dagboek – trainen, registreren & opvolgen Samen vormen ze één compleet systeem voor jouw triatlontraject. Bij het boek krijg je bovendien toegang tot downloadbare invulbladen via onze website. Maak een account aan, log in en vind de bijhorende materialen in de daarvoor bestemde mappen. Maak de serie compleet en haal alles uit jouw triatlontraining!