Focusing yoga

Focusing is een eenvoudig aan te leren methode voor het oplossen van persoonlijke problemen door middel van bewuste lichaamsbeleving. De juiste volgende stap wordt helder als je aandacht schenkt aan wat het lichaam al weet. Yoga is niet alleen een methode die ontspanning biedt, maar leidt ook tot de ontwikkeling van zelfbewustzijn, via het observeren van jezelf en het leren vertrouwen op het leven.

Barbara Franz verbindt focusing met beproefde yogaoefeningen. Zelfreflectie, ademhaling en lichaamsbeweging zijn de belangrijkste middelen voor het bereiken van zelfacceptatie en ontspanning. De focusing-yogamethode helpt bij het toepassen van deze wijsheid in het dagelijks leven.


Barbara Franz is focusingtherapeut, yogalerares en directeur van een erkende opleiding tot yogaleraar. Ze geeft themaseminars over 'de yogafilosofie in de praktijk'. Vanuit haar psychotherapeutische achtergrond heeft zijn een jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen die in een levencrisis verkeren.