Het wisseldieet

Het wisseldieet: 1 dag vasten, 1 dag gericht eten Wil je snel vet verbranden en gewicht verliezen? Dan is dit wisseldieet iets voor jou. Je combineert een dag vasten met een dag gericht eten. Zo houd je je bloedsuikerspiegel stabiel, waardoor je snoepaanvallen vermijdt en te veel insuline in je systeem. Dit hormoon slaat vet op en werkt veroudering en ziekte in de hand. Het wisseldieet is ideaal als je geen calorieën wilt tellen en geen afzonderlijke maaltijden voor je gezin wilt bereiden. Het is een gemakkelijke, efficiënte, maar ook gezonde manier om je ideale gewicht te bereiken én te behouden. Ook geschikt voor diabetespatiënten. In dit boek vind je: *een eenvoudige uitleg hoe dit dieet werkt *een overzicht van wat je kunt eten en wat je beter vermijdt *korte oefensessies om vet te verbranden *21 lekkere recepten Patrick Holford is een Britse voedingsdeskundige en oprichter van het Institute for Optimum Nutrition, een onafhankelijk opleidingscentrum voor voedingsdeskundigen. Hij schreef meer dan dertig boeken, die in twintig talen werden vertaald. In totaal verkocht hij meer dan een miljoen exemplaren. In Het wisseldieet, het resultaat van zijn jarenlange ervaring, bundelt hij de inzichten van zijn bestsellers.