Hoe overleef ik stress?

De energie die voortkomt uit de reactie op negatieve emoties noemen we stress. Mensen worden niet gestrest door de dingen zelf, maar door de perceptie die ze ervan hebben. Op die manier bekeken zou stress wel eens een rente kunnen zijn op een lening die u nooit hebt afgesloten. Wat is stress en wat kunt u eraan doen?

Het reduceren van stress is geen kwestie van een simpele aanpassing van ons gedrag. Als we blijvend succes willen behalen, is het noodzakelijk inzicht te verkrijgen in het ontstaan en het verloop van de stressreactie. In dit boek leert u hoe uw stress ontstaat en wat hier aan te doen.


Iris Dorreboom en Rudi de Graaf zijn coach, consultant en schrijver. Zij hebben meer dan 25 jaar internationale ervaring in de begeleiding van mensen en organisaties. Zij zijn oprichters in 1989 van Beyond, een internationaal netwerk van mensen die resultaatverbetering realiseren.

Beiden zijn toonaangevend in advies, besluitvorming, implementatie en coaching. Hierbij zijn resultaten, samenwerking en leiderschap de sturende principes. Zij ontwikkelden tientallen diagnoses die door consultants en hun klanten worden gebruikt. Met de serie Result Education bieden ze
organisaties een praktisch, kosten- efficiënt en effectief alternatief met doe-het-zelf trainingsonderwerpen.