Doorgaan naar inhoud

Ontspannen voor Dummies

Ontspannen voor Dummies - Shamash Alidina
Paperback
Tweedehands vanaf 22,50

Koop Tweedehands

Antwerpen (België)
Conditie: Goed Boek (en eventueel omslag) in goede staat, mogelijk kleine foutjes of gebruikssporen
1 st.
22,50
i
Incl. CD
Levertijd: 2-3 werkdagen

Koop Nieuw

Niet nieuw beschikbaar.

Eén van de boeken uit de serie Voor Dummies

Omschrijving

Boordevol inzichten over de kunst van het ontspannen.Ontdek hoe je ontspanning elke dag een plaats in je leven kunt geven.Ontspanning inpassen in je drukke leven is niet altijd eenvoudig. Ontspannen voor Dummies staat vol oefeningen om snel, eenvoudig en effectief ontspanning te vinden. De lichamelijke en geestelijke ontspanningstechnieken in dit praktische boek kunnen je helpen bij een scala aan problemen, zoals stress, fobieën, angsten, relatie- en gezondheidsproblemen. Onder meer yoga, tai chi, meditatie, ademhalings- en spierontspanningsoefeningen komen uitgebreid aan bod.Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij werkte samen met Thich Nhat Hanh aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales. Hij is auteur van de bestseller Mindfulness voor Dummies.


Specificaties



Recensies

Gemiddelde waardering

5 van 5

Gebaseerd op 1 beoordeling

  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Plaats een beoordeling

Recensies van onze lezers

Beoordeel dit boek als eerste!

Om een recensie te schrijven moet je zijn.