Lopers lijfboek

Lopers lijfboek is een onmisbare vraagbaak voor iedereen die aan hardlopen doet. Het bevat een schat aan informatie, niet alleen voor de recreatieloper maar ook voor de wedstrijdloper. Jim Fixx behandelt op een prettige en duidelijke manier alle facetten van het hardlopen, van de eerste stap tot de echte topprestatie. Hij ladeert zijn betoog met veelzeggende en inspirerende anekdotes en geeft zowel voor de beginner als voor de marathonloper waardevolle tips en informatie: gezond en veilig lopen, warming-up, schoenkeuze, voorkomen van blessures, trainingstechnieken, duur- en tempolopen, voeding, wedstrijdlopen etc. Jim fixx schreef met dit boek een duurzaam handboek dat internationaal zijn sporen heeft verdient en niet voor niets keer op keer wordt herdrukt.