Natuurlijk pijn overwinnen

NATUURLIJK PIJN OVERWINNEN is een praktische handleiding bij het omgaan met pijn.

* laat zien hoe een positieve instelling, verbeterde houding en flexibiliteit, evenals een doelgericht eetpatroon de vicieuze cirkel van pijn kunnen helpen doorbreken
* reikt beproefde, helder beschreven technieken aan om de psychische en emotionele effecten van pijn te overwinnen, waaronder meditatie, visualisatie, zelfbevestiging, positief denken en technieken voor stressmanagement en ontspanning
* staat boordevol lichaamsvriendelijke (stretch)oefeningen om de pijn te verlichten en te behandelen
* bevat methoden die hun waarde hebben bewezen en waarmee u inzicht kunt krijgen in uw pijn, waaronder het bijhouden van een pijndagboek
* gaat dieper in op veelvoorkomende soorten pijn, zoals:
rugpijn * hoofdpijn *artritis en andere vormen van gewrichtspijn * fibromyalgie * rsi * menstruatiepijn * verstuikingen en ander klein letsel * kiespijn * nek- en schouderpijn * verrekkingen