Krachttraining

In dit boek wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen. Deze nieuwe editie bevat bovendien uitleg over de meest voorkomende blessures bij krachttraining. Dit boek hoort thuis in elke sporttas. Het is een sportieve persoonlijke raadgever die u er op elk moment bij kunt pakken. Door de beschrijvingen van de anatomie en van de bouw van het menselijk lichaam, samen met de wetenschappelijke nauwkeurigheid van de tekeningen, is dit boek ook een standaardwerk voor studenten en docenten in de richtingen sport, fysiotherapie en fysiologie.