Go to top
Voor boeken altijd eerst naar De Slegte

Alle vestigingen

Alle vestigingen
Mindfulness doeboek - Eva Brobbel

Specificaties

  • Auteur:
  • Uitgever:
    Rubinstein Publishing BV
  • ISBN:
    9789047627784
  • Bindwijze:
    Paperback
  • Afmetingen:
    20,7 x 28,5 x 1,5 cm
  • Gewicht:
    608 gram
  • Aantal Pagina's:
    152
  • Rubriek:
  • Druk:
    1e
  • Publicatiedatum:
    jul 2020

Mindfulness doeboek

Eva Brobbel

Beoordeel dit boek als eerste!
Paperback  Tweedehands vanaf € 11,95. Nieuw vanaf € 19,99.

Omschrijving

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: -Complete cursus -8 oefeningen per week -10 meditaties op audio (download) -Schema’s en logboeken -Tests en tips

Volledige beschrijving

Verkrijgbaar als Tweedehands

Vestiging
Conditie
Voorraad
Prijs
Centraal Magazijn
Goed
?
Boek (en eventueel omslag) in goede staat, mogelijk kleine foutjes of gebruikssporen
1
€ 11,95

hele lichte beschadiging aan de achterkant, verder als nieuw

Levertijd: 2-3 werkdagen

Verkrijgbaar als Nieuw

Vestiging
Beschikbaarheid
Prijs
Centraal Magazijn
Levertijd: 2-3 werkdagen
€ 19,99
Levertijd: 2-3 werkdagen

Beoordeling

Beoordeel dit boek als eerste!

Recensies

Schrijf een recensie:

Velden met een * zijn verplicht